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▲想要减肥,先从整理环境开始。(图/取自免费裤Pixabay)

本文摘自/黄惠如(前康健总编辑)/天下文化出版

但她心里一直挣扎,万博代理介绍如果清掉妈妈的遗物,是否就将妈妈的痕迹抹去。直到「去芜存菁」这四个字如暮鼓晨钟般响起,她才痛下决心摆脱一切不需要的物品,一一审视取舍身边所需的每件物品,这过程让她脱皮重生。因为杂物变少,Phyllis得以从大房子搬进小坪数的房子居住,甚至也减掉八公斤。从生活到身材,都变得轻盈。

文/黄惠如改变人生,万博代理标准就从改变住家开始,况且想要瘦,环境因素比你想得大。环境中诱人、高热量的食物,是让我们趋向过量饮食的关键。

整理思绪,新万博代理流程整理你的家,整理你和食物的关系,重新想像你要的生活,辨认出优先顺序,房间能瘦,你才能瘦。如果你已经尝试过许多整理、收纳的方法,家里还是很乱,你要先这样做。

想减肥先整理家! 专家曝房间越乱「赘肉恐狂积」...习惯决定生活

请继续往下阅读...《零杂物》作者 Phyllis 母亲去世后,万博代理说明继承了大量遗物,她非但难以心存感谢,甚至大为崩溃,因为兴趣广泛的妈妈,从山、医、命、相、卜到编织、烹饪、皮雕、手染都有兴趣,累积大量的书籍、器具和素材。为了收纳母亲的遗物,房子愈换愈大,房贷也愈来愈沉重。

美国州长承认「低估」武肺!万博代理标准网怒:还真以为亚洲人才染疫?

《瘦子房间的祕密》作者卫尔许(Peter Walsh)认为,因为当我们居住的房间、厨房、餐厅变得杂乱时,将会直接地在我们身体内产生垃圾、形成赘肉,更消磨掉自己拥有丰富和健康生活的能力。他说,杂乱和肥胖其实没什么不同,不外乎「我看到这个东西」、「我想要这个东西」、「我会得到这个东西」,身体装了过多由不需要的脂肪、糖组成的卡路里废物,房间同样因为杂物拥挤过度,已经消化不了。但我们无法控制,持续血拼,也一直沉溺口腹之慾。

采访结束一回到办室,我马上打开书桌底下的资料柜,将超过五年、自己以为很珍贵、以后会用到的资料,全都丢掉。回家后也将二十几岁时第一次自助旅行买的书籤、票根、资料都扔掉。有人听到这,觉得有点可惜。但对我而言,人生一直往前走,后来又有许许多多难忘的旅行,累积体验、累积回忆就好,不要累积旅行纪念品。

▲当环境变脏,万博代理提成会直接在体内产生垃圾、形成赘肉。(图/unsplash)

▲想要瘦下来,环境因素影响很大。(图/pixabay)

从中国爆发的武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情延烧全球,美国确诊人数更是超过中国成为全球第一名。纽约州长古莫(Andrew Cuomo)31日为此发表谈话,承认美国「低估病毒」、「从第一天就落后」,消息传至PTT后引发网友热议。▲古莫承认低估武肺。随着美国、纽约疫情不断升温,古莫31日公开谈话时坦言,政府从第一天就落后,没有准备好防疫措施,应该要知道武汉肺炎病毒早晚会侵袭美国,而「美国人的免疫系统跟亚洲人没有什么不一样」。古莫直言,政府低估了武汉肺炎病毒,目前仍无人知道疫情什么时候到达高峰期,整个纽约州对于防疫的心态都要改变,最后也透漏纽约州已向中国订购1.7万个呼吸器,粗估总计耗费超过4亿美元(约新台币121亿元)。对此,许多PTT网友纷纷表示「哈哈,病毒只挑亚洲人吗?」「废物州长」、「还真的以为这病毒只侵袭亚洲人?扯」、「看来之前打心底认为是亚洲病毒」、「就有人白X觉得亚洲人基因才会染症啊」、「到底要台湾人怎么跟他们说戴口罩+洗手才有用啊…」。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 

你想要衣服堆成一座山,万博代理标准但每天早上都找不到衣服穿,还是前一晚就在衣柜里找到明天能穿出气场的衣服与配件,准备充足等待明日到来?你要冰箱塞满去年买的粽子、半烂的蔬菜?还是轻松地找出新鲜的蔬菜来煮?

我曾经去 Phyllis 家采访,她告诉我,「我们身处的空间都活在过去和未来,没有活在现在。」例如有些人会一看到减肥的健康食品或代餐就会入手,因为始终不满意自己的体型,期待的是「未来身材很好的自己」。也有人留着大学时代的会计教科书(真的,我在朋友家看过),也因为自己觉得大学时会计没学好,有一天要拿出来复习,也是活在后悔过去没用功的自己。这些话也狠狠地敲醒了我。

这并非你家很乱,你就一定很胖,也不表示你体重过重,你家一定很乱,而是你的习惯决定你要的生活。你想要帐单、信件堆在餐桌上,懒得整理,于是常常买外食配着手机吃饭,还是优雅地做顿健康又美味的晚餐,让你能坐在餐桌前听音乐吃晚餐?

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